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周期,排卵期,粘液,女性,峰值

提問: 我想問下我的排卵期是什么時候 問題補充: 我每次來月經大約50天來一次，那我想問下我的排卵期應該是什么時候，謝謝！ 医师解答: 北京天橋醫院健康中心可以通過這些方法來算排卵期。 首先根據女性排卵與月經的關系，就是女性的排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。 現在就以月經周期為30天來算，這次月經來潮的第1天在4月24日，那么下次月經來潮是在5月24日，再從5月24日減去14天,則5月10日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從5月5-14日這十天為排卵期。 算法就是這樣。具體的就結合月經周期來算。 如果要是月經周期不是30天，或者沒有規律，不是很正常，那么可以結合其他幾種方法來推算排卵期， 其他方法有測基礎體溫 因為在生理周期里，女性的體溫隨著排卵周期會出現波動。排卵后，殘存的卵泡細胞逐漸黃素化成黃體，并逐漸成熟。如果卵子未受精，黃體在排卵后9~10日便開始退化，最終變成白體。 黃體分泌的孕激素可興奮體溫調節中樞，使基礎體溫升高0.3~0.5攝氏度。所以，如果體溫有規律性的升降——月經周期前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，然后隨著黃體成熟逐漸上升到峰值（比基礎體溫高0.3~0.5攝氏度），則有排卵的可能。 具體做來，就是每天早晨醒后自己測量體溫，并登記。一個周期后，你從起伏的體溫線可判斷是否排卵，而“谷底”體溫對應的時間則可能是排卵的時間。 需反復多次測試，并用看表點線相連進行分析；若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。 還可以用排卵測試紙自測 排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。 女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。 具體測試方法，一般排卵試紙包裝上都有說明（須嚴格按照說明做，才能盡量減少誤差）。與早早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。 要是月經周期比較規律，在經期前14天（也就是預計的排卵時間），這個時間的前三天加后三天，連續六天測定；要是月經不規律或者不正常，則一般在月經干凈后第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明將在24~48小時內排卵，其他測試結果可參考說明書的圖示。 當然，這是標準的排卵發生時的生理現象。試紙雖然使用方便，但由于制作過程、操作者本身等原因，準確率大概只有75%。 另外，測試結果也并不是簡單的“有”或“無”。有些人可能連續強陽幾天，這樣既有可能發生排卵（一般發生在最后一天的強陽以后），也有可能根本就沒有排卵。 最后還有觀察宮頸粘液 在女性月經干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液，稱“干燥期”，這個時候不易受孕。在月經周期中期隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱“濕潤期”。接近排卵期粘液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最后一天前后48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時為“易孕期”。 要是推算排卵期的目的是為了早日懷孕，那么還需要注意選擇同房時間。通過以上介紹的幾種方法識別月經周期中的“易孕階段”，接下來就圍繞排卵前后的生理征象，從而確定排卵日期，選擇最理想的受孕日同房： 排卵前5天避免性生活，以保證精子數量和質量； 宮頸粘液開始有拉絲反應時，提示即將排卵，可隔天性交； 拉絲度最佳的一天最接近排卵，應選擇此日性交； 在排卵后3天或基礎體溫處于上升水平后3天內仍有受孕可能，可隔日性交。 還有研究發現，做愛的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而這段時間則達到高峰，恰好也在此時，女性最容易受孕。 希望能對您有所幫助，祝您健康。